Pump

Pump

Pump es un programa grupal de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas.
Las clases de Pump tienen una duración de 60 minutos y contienen ocho canciones o «tracks», cada una de las cuales se centra en un grupo muscular diferente, además de un track para el calentamiento al inicio de la clase y otro al final para relajación y estiramientos. Existen también otros formatos de la misma clase con una duración de 45 y 30 minutos, los cuales omiten ciertos grupos musculares.

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