AGUJETAS: ¿QUE SON Y COMO ACTUAN?
Las agujetas no suelen representar ningún riesgo, simplemente permiten que los tejidos musculares afectados alcancen un nivel superior. No obstante, si el dolor continúa durante varios días o es demasiado […]
¿Porque mi sudor huele a amoniaco?
Muchos de nosotros hemos experimentado el “olor a amoníaco” cuando entrenamos – especialmente durante el ejercicio cardiovascular prolongado. Su sudor tiene un olor acre, amoniacal. Obviamente, nadie quiere oler como […]
LAS MEJORES FRUTAS PARA GANAR MASA MUSCULAR
FrutA -como cualquier otra cosa con azúcar en élLA- obtiene un mal reconocimiento en el negocio del físico. El pensamiento predominante detrás de esta histeria es que cualquier cosa con […]
Consejos sobre alimentos para ayudar al entrenamiento
1. Comience con cereales o copos de maíz Si no tiene suficiente para comer antes de hacer ejercicio, es posible que no tenga suficiente gas en el tanque. También puede […]
Frutas que ayudan a tu salud: El Limón
El ácido cítrico en los limones ayuda a descomponer los lípidos y estimula los jugos digestivos, hacer una cura de limonada de 10 días cada año sirve para reducir la […]
Frutas que te ayudan en tu entrenamiento: Las Uvas
La investigación ha demostrado que el consumo de carbohidratos de alto índice glucémico después de los entrenamientos produce una mayor cantidad de glucógeno -reponer lo que se ha agotado después […]
Frutas que te ayudan en tu entrenamiento: La Mandarina
Seguimos con las frutas y sus propiedades para una correcta nutrición: Un flavonoide (un tipo de antioxidante) en este cítrico puede proteger al cuerpo contra la tríada de enfermedades conocidas […]
Frutas que te ayudan en tu entrenamiento: Fruta del Dragón
Una mirada a esta fruta exótica le dice que hay algo especial aquí. El Fruto del Dragón, también conocido como el Pitaya, viene en 3 variedades; El Hylocereus undatus de […]