Porqué empezar a ir al Gimnasio. Vol.7 Bebe un poco de agua

Ya entraste en el gym, ya sabes qué hacer y entonces ¡es momento de tomar acción!

Antes de todo, bebe un poco de agua. Así que lleva contigo una pequeña botella de agua (no zumo, no bebidas deportivas y por supuesto que no refresco).

Por cierto, si no escribiste en tu checklist “botella de agua” hazlo ahora. Necesitas hidratarte antes, durante y después, así tu rendimiento físico no disminuye.

Además si no estás acostumbrado a hacer ejercicio, es probable que sientas como aumenta la temperatura del cuerpo, y aunque está sensación es normal, el agua te ayudará a refrescarte hasta que termines tu rutina.

Y hablando de temperatura, lleva una toalla, para muchas personas tener el sudor en la cara es de lo más incómodo, así que una solución tan simple como una toalla te hará sentir más comodidad y mejora tu experiencia.