Actividades

En Gimnasio Euro Sport, tenemos un excelente surtido de actividades dirigidas que cumplirán ta ayudarán a conseguir 3 objetivos fundamentales:

– Divertirte mientras entrenas.
– Mejorar tú físico.
– Mejorar tu salud.

CICLYNG
Actividad que entrena el Fitness metabólico “Quema calorías” 100%. Entrenamiento aeróbico sobre una bicicleta estática que permite graduar la resistencia y por tanto la dificultad del pedaleo al ritmo de la música visualizando la competición del ciclismo. Puede convertirse en el medio más idóneo para alcanzar elevados niveles de adaptación cardiovascular.

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PUMP ENERGY
Trabaja todo tu cuerpo, estiliza la figura y reduce el volumen corporal. Clase que utiliza los ejercicios de fuerza al ritmo de la música, que permite entrenar la fuerza y la resistencia muscular, para quemar calorías y reducir la grasa acumulada.

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JUMP
Es un programa de entrenamiento que se caracteriza por la utilización de un mini- trampolín como equipamiento básico para realizar un trabajo aeróbico. Esta actividad permite lograr un intenso gasto calórico, al mismo tiempo que ayuda a tonificar y reafirmar principalmente la parte inferior del cuerpo.

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GAP
Actividad que persigue los mismos objetivos que el programa de acondicionamiento físico, aunque se centra en el acondicionamiento muscular de los glúteos, abdominales y piernas, zonas en las que es frecuente la acumulación de grasa (60% de la sesión).

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COMBAT
Combat es un programa de entrenamiento grupal de tipo cardiovascular que consiste en realizar movimientos basados en distintas artes marciales siguiendo el ritmo de una base musical.Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi, Capoeira o Muay Thai. Coreografiado con una base musical, se realizan movimientos como puñetazos, patadas, rodillazos, codazos o katas. Con esta práctica se mejora la coordinación y la agilidad, además de la resistencia cardiovascular.

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STEP
Consiste en realizar un trabajo físico completo siguiendo una secuencia de ejercicios que tienen como base principal las subidas y las bajadas de una plataforma rectangular elevada. Esta actividad, permite realizar un trabajo cardiovascular y muscular a la vez proporcionando una mejora considerable de la resistencia aeróbica, la fuerza física y la flexibilidad corporal. Su parte coreografiada mejora la coordinación y la capacidad de reacción del alumno, trabajando también a nivel mental, estimulando la memoria y la concentración.

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MUAY THAI
El muay thai, conocido también como boxeo tailandés, es un deporte de contacto tailandés que se desarrolla de pie por medio de técnicas combinadas de piernas y brazos.

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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Disciplina que integra todos los aspectos del movimiento humano, debido a que se basa sobre todo en el trabajo de la fuerza funcional,que es la fuerza que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos. Su objetivo principal es el de mejorar las cualidades físicas para luego transferirlo a la practica deportiva o vida cotidiana.

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