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Según un estudio, no hacer ejercicio puede ser peor para su salud que fumar

Es de conocimiento general que hay muchos beneficios en el hecho de estar en forma, pero un reciente estudio descubrió que saltarse el gimnasio es particularmente malo para la salud.

De hecho, el estudio afirma que no hacer ejercicio puede ser más perjudicial para su salud que fumar.

Los nuevos hallazgos, publicados el pasado octubre en la revista JAMA Network Open, detalla cómo los investigadores de la Clínica Cleveland estudiaron 122,007 pacientes de 1991 a 2014, sometiéndolos a pruebas de rutina y luego registraron las tasas de mortalidad. Los investigadores encontraron una conexión clara entre una vida más larga y saludable y altos niveles de ejercicio. El informe solicita a los profesionales de la salud que alienten a los pacientes a lograr y mantener una sólida rutina de ejercicios.

«La aptitud cardiorrespiratoria se asocia inversamente con la mortalidad a largo plazo sin un límite superior de beneficio observado», dice el estudio. «La aptitud aeróbica extremadamente alta se asoció con la mayor supervivencia y se asoció con el beneficio en pacientes mayores y en aquellos con hipertensión».

Aunque se entiende ampliamente que un estilo de vida activo puede llevar a una vida saludable, el estudio concluye que un estilo de vida sedentario es equivalente a tener una enfermedad importante y la cura más simple es el ejercicio.

El Dr. Wael Jaber, coautor del estudio, consideró sorprendentes los resultados.

«El hecho de no ser apto para una cinta de correr o una prueba de esfuerzo con ejercicio tiene un peor pronóstico, en cuanto a la muerte, que ser hipertenso, ser diabético o ser un fumador actual», dijo Jaber a CNN. «Nunca hemos visto algo tan pronunciado como este y tan objetivo como este».

El estudio también examinó el riesgo de ser hiperactivo y encontró que los «ultra» deportistas no enfrentan un mayor riesgo de muerte: la investigación descubrió que cuanto más ejercita una persona, más bajas son sus tasas de mortalidad.

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