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No dejes que el otoño sea tu ruina física

El otoño está bien y verdaderamente en camino. Las hojas cambian de color y caen de los árboles, todo tiene un olor de especias y el clima también está cambiando. Este cambio de verano a otoño puede tener un impacto en las decisiones que tome sobre dónde y cuándo hacer ejercicio. Para aquellos de ustedes […]

Calor y ejercicio físico, siempre con precaución

Manténgase seguro durante el ejercicio en clima caluroso tomando suficientes líquidos, usando ropa adecuada y cronometrando su entrenamiento para evitar el calor extremo. Ya sea que esté corriendo, jugando un partido de básquetbol o vaya a dar un paseo a pie, tenga cuidado cuando aumente la temperatura. Si hace ejercicio al aire libre cuando hace […]

Porqué empezar a ir al Gimnasio. Vol. 2

Recientemente el gym ha cobrado mucho más popularidad, bueno, lo que está siendo más popular en los últimos años es el fitness. Tanto que se calcula que la industria del ejercicio y fitness tiene un valor global estimado de 3.7 trillones (sí, trillones) Eso sí que es un buen negocio (quizás más porque pagas la […]

Como recuperar forma trás las vacaciones

LA MAYORÍA DE LOS FANÁTICOS DEL FITNESS VEN LA TEMPORADA DE FIESTAS COMO EL APOCALIPSIS DIETÉTICO. Este año, permítase una perspectiva diferente y vea cómo la holgura en su dieta puede re-energizar su entrenamiento y trabajar dentro de sus metas de acondicionamiento físico. La clave para la pérdida de grasa rápida y esencial: Bulking Si […]